Trainingszeiten und -orte

aktuelle Trainingszeiten ab 01.09.2023

Montag

Zeiten	Training	Kyu
17:45 – 19:00 Uhr	Kindertraining	9. bis 7. Kyu
19:00 – 20:30 Uhr	Jugendliche ab 14 J. / Erwachsene **Wiedereinstieg jederzeit möglich**	ab 5. Kyu

Das Training findet in der Gustav Heinemann Schule (Auf der Leer 20, Dieburg) statt.

Dienstag

Zeiten	Training	Kyu
18:30 – 20:00 Uhr	Mittelstufe Jugend und Erwachsene **Anfängerkurs Erwachsene** **Wiedereinstieg jederzeit möglich**	ab 7. Kyu

Das Training findet in der Gustav Heinemann Schule (Auf der Leer 20, Dieburg) statt.

Donnerstag

Zeiten	Training	Kyu
17:00 – 18:15 Uhr	Kinderanfängerkurs **Änfängerkurs Kinder**
18:15 – 19:30 Uhr	Kindertraining	9. bis 7. Kyu
19:30 – 21:00 Uhr	Jugendliche ab 14 J. / Erwachsene **Wiedereinstieg jederzeit möglich**	ab 7. Kyu – DAN

Das Training findet in der Gustav Heinemann Schule (Auf der Leer 20, Dieburg) statt.

Samstag

Zeiten	Training	Ort
11:00 – 13:00 Uhr	Leistungstraining	Gustav Heinemannschule
18:15 – 19:30 Uhr	Leistungstraining	Spiegelsaal Schlossgartenhalle

Gustav Heinemann Schule

Auf der Leer 20, 64807 Dieburg

Schlossgartenhalle

Am Schwimmbadweg 3, 64807 Dieburg

Trainingsinhalte

Karate (空手)

Karate ist eine Kampfkunst, die ursprünglich von China über Okinawa nach Japan gebracht wurde. Kampfkunst ist mehr als eine sportliche Aktivität. Gishin Funakoshi, der Begründer des Shotokan Karate, hat es einmal auf den Punkt gebracht: „Denke nicht ans Gewinnen, doch denke darüber nach, wie du nicht verlierst.“ Für ihn liegt das letzte Ziel des Karate-Do nicht in Sieg oder Niederlage, sondern in der Vervollkommnung des Charakters. Karate ist eine lebenslange Aufgabe, der sich der Ausführende permanent stellt. Der Ausführende soll sich nicht allein auf seine physische Kraft und Technik verlassen, sondern auch die mentalen Aspekte ihres Trainings vertiefen. Karate-Do, der Weg, die Hand zu lehren, ist eine Anleitung zu mentaler Stärke im heutigen Leben.

Im Vordergrund stehen dabei Respekt vor anderen und Bescheidenheit. Dies zeigt sich schon beim An- und Abgrüssen im Dojo (Trainingsstätte) in jeder Trainingseinheit. Das Karate-Training basiert auf den Säulen Grundschule, Formschule und Wegschule. Ausdauer, Konzentration, körperliche Fitness, Selbstsicherheit und Selbstreflexion sind Tugenden, die den Karateka permanent auf seinem Weg begleiten und sich positiv auf alle Facetten seines Lebens auswirken.

Der Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt. Hat man ihn gemacht, eröffnet sich dem Karateka eine schier unerschöpfliche Vielfalt des Karate.

Karate- Kindertraining

Geeignet für Kinder ab ca. 8 Jahren.

Spielendes Heranführen an die Karatetechniken basierend auf den 3 Säulen:

• Kihon: Grundschule aus einzelnen oder kombinierten Techniken
• Kata: festgelegte Choreographie aus Grundschultechniken, Kampf gegen imaginäre Gegner
• Kumite: Kampf, Selbstverteidigung mit dem Partner, Angriffe werden kontaktlos geschult

Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Feinmotorik

Unser Ziel:

Spaß und Freude an Karate und Bewegung zu vermitteln. Nach Erreichen eines bestimmten Lerniveaus kann eine Gürtelprüfung ablegt werden. Wer weitere Herausforderungen sucht, kann über ein spezielles Leistungtraining an Wettkämpfe teilnehmen. Teamgeist und Vereinssport werden hier großgeschrieben.

Die Kinder werden von erfahrenen Trainern ausgebildet, die durch eine sozialpädagogische Ausbildung und C-Übungsleiterlizenzen im Breitensport entsprechend qualifiziert sind.

Karate- Jugendlichen-, Erwachsenentraining

Altersgrenze ab ca. 14 Jahren, nach oben gibt es keine Grenzen!

Analog zu den Kindern, bilden auch hier die 3 Säulen des Karate die Grundlagen des Trainings.

Die Konzentration auf das Training erlaubt es Ihnen vom Alltag abzuschalten!

Auch hier werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Feinmotorik trainiert. Karate kennt keine Altersgrenzen.

Unser Ziel:

Jeder Altersgruppe wird ermöglicht, je nach Trainingsstand und Fitness ihre Techniken zu verfeinern bis hin zum Erreichen des Dan-Diploms. Auch hier besteht die Möglichkeit sich für Wettkämpfe vorzubereiten. Die Vermittlung von Spaß und Freude an Karate und Bewegung sowie Teamgeist und Vereinssport werden hier großgeschrieben.

Die Jugendlichen/Erwachsen werden von erfahrenen und qualifizierten Trainern betreut.